Wenn du weißt, dass Teamarbeit, Gesundheit und Nachhaltigkeit für langfristigen Erfolg stehen, ist ein regelmäßiges Gesundheitsprogramm unerlässlich! Bei HAPPY HOLISTIC FIT Office geht es genau darum – mein Fokus richtet sich auf die Steigerung eures Wohlbefindens und eure Gesundheit.
Happy Holistic Fit
Office
Erfolgreich. Gesund. Stark.
Gesunde MitarbeiterInnen, starkes Unternehmen
Bei HAPPY HOLISTIC FIT Office liegt der Fokus darauf, die körperliche und mentale Gesundheit deines Teams zu steigern, um die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch ausgewogene Workouts, die auf Core-Stärke, Mobilität und Entspannung abzielen, lindern wir typische Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen am Arbeitsplatz. Meine maßgeschneiderten Programme fördern Motivation, Energie und Wohlbefinden im Team – denn ein gesundes Team ist die Basis für ein erfolgreiches Unternehmen. Mit über 10 Jahren Erfahrung bringe ich Spaß, Engagement und Fitness direkt ins Büro.
Stärke dein Team mit gesundheitsorientierten und dynamischen Wellness-Lösungen für nachhaltigen Erfolg.
Fit & vital – gemeinsam zum Unternehmenserfolg!
Hier kann jeder dabei sein und alle werden ausreichend gefordert. Übungen aus Pilates und funktionellen Training sind große Bestandteile meiner Einheiten. Dabei gehe ich jedes Mal immer auf den Gesamtzustand der Gruppe ein. Wie ich das weiß? – Kann ich nicht erklären, aber ich habe viel Erfahrung und kann ganz gut und schnell die Stimmung auffangen und entsprechend planen und aufbauen: Kräftigung – mobilisieren – dehnen – entspannen.
Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen werden verbessert und oft verschwinden sie ganz. Ziel ist der Spaß an der Bewegung – Motivation ist die Dynamik in der Gruppe. Und ich. : ) Neben meiner Aufgabe als Fitness Expertin, sehe ich hier nämlich meinen zweiten großen Part.
Ich ermutige euch mitzumachen, die Freude an der Bewegung zu finden und dran zu bleiben.
Spaß dabei ist ganz wichtig. Denn – Hand aufs Herz – das ist die größte Motivation.
Gesunde Menschen mit einem gesunden, starken Körper sind glückliche und leistungsstarke MitarbeiterInnen. Oft schafft man es weder vor der Arbeit, noch nach Büroschluss in die Gänge zu kommen. Die Motivation und die Zeit fehlen. Durch das lange und einseitige Sitzen, sind Teile unserer Muskulatur stark verkürzt. Andere Muskelgruppen sind wiederum zu schwach. Mit der entsprechenden Mobilisierung und einer angepassten Kräftigung von Core, Armen und Schultern, schaffe ich für euch ein regelmäßiges Rundum Programm.
Fitness am Arbeitsplatz – der Schlüssel zu einem dynamischen Team.
Das körperliche, geistige und emotionale Gleichgewicht deines Teams trägt direkt zum Erfolg des Unternehmens bei.
Mit Happy Holistic Fit spreche ich euch an –
kleine Unternehmen und große Konzerne.
DENN MOTIVIERTE MITARBEITERINNEN BILDEN NICHT NUR DAS GESUNDE RÜCKGRAT DES AKTUELLEN ERFOLGS, SONDERN AUCH EINE GRUNDLAGE FÜR DIE NACHHALTIGE ENTWICKLUNG IN DIE ZUKUNFT. EGAL OB INDOOR BEI EUCH IM OFFICE ODER OUTDOOR BEI EUCH IN DER NÄHE, IN DER FRÜH BEVOR ES LOSGEHT, EIN QUICKIE IN DER MITTAGSPAUSE ODER DIE PASSENDE EINHEIT NACH BÜROSCHLUSS – IHR BEKOMMT DAS FÜR EUCH PASSENDE OFFICE PROGRAMM.
Christian
Ninas Pilates-Stunden sind seit dem Sommer ein fester Bestandteil meiner Woche. Sie schafft es, dass ich trotz anstrengender Übungen total entspannt aus dem Training gehe. Ihre sympathische Art und ihr Fachwissen machen die Stunden besonders.
Ihre sympathische Art und ihr Fachwissen machen die Stunden besonders.
dagmar
Pilates ist für mich einfach der perfekte Ausgleich zu meiner sitzenden Tätigkeit im Büro. Ich versuche so oft wie möglich dabei zu sein und fühle mich nach jeder Klasse rundum wohl. Nina ist eine tolle Trainerin, die uns alle motiviert und unterstützt.
Nina ist eine tolle Trainerin, die uns alle motiviert und unterstützt.
Regina
Ich hätte mir anfangs nicht gedacht, dass Pilates für mich ist – aber jetzt möchte ich keinen Termin mehr verpassen! Die Übungen sind zwar manchmal fordernd, aber Nina schafft es, dass man sich immer gut aufgehoben fühlt.
Nina schafft es, dass man sich immer gut aufgehoben fühlt.
Wichtiges
Ich kenne die coolsten Outdoor Trainingsplätze und Spots im Bezirk.
bis 10 TN á 60 Minuten – EURO 125,-
Ich kann in wenigen Minuten euer Besprechungszimmer zum Pilates Raum umgestalten.
Mit Liebe zum Mensch und einer gesunden Wirbelsäule, sind meine Einheiten gesundheitsorientiert.
Das was ich tue, mache ich mit Herz und Power(house).
Ich bringe über 10 Jahre Erfahrung als Group und Personal Fitness Trainerin mit.
Was ich mitbringe:
Preise
Pausen Quickie bis 10 TN á 30 Minuten – EURO 70,-
Meine Einheiten sind bestimmt immer fordernd, entspannt und machen Spaß!
ab 10 TN á 60 Minuten – EURO 150,-
Pausen Quickie bis 10 TN á 30 Minuten – EURO 80,-
Bewegung ist seit meiner Kindheit meine Leidenschaft. 2014 – mit 28 Jahren, habe ich erkannt, dass mich mein gut bezahlter Job trotz aller Annehmlichkeiten nicht erfüllte. Ausgebrannt und unglücklich beschloss ich, mich mit dem bereits vorhandenen Backup selbstständig zu machen.
Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben – mit einem starken Körper, einer gesunden Wirbelsäule und ausgewogener Ernährung. Seit 2015 unterstütze ich sie dabei, ihr Leben aktiv und bewusst zu gestalten:
In Eigenverantwortung und achtsam mit sich selbst. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung Wohlbefinden machen – mit VIEL Spaß, der richtigen Trainingsmethode für dich und frischer Luft!
Über mich!
Hallo! Ich bin Nina.
