Retreat
Mit dem internationalen Weltfrauentag am 8. März in der Mitte, gestalte ich das ganze Wochenende für euch ganz im Zeichen der Kraft und Gesundheit von uns Frauen und unserem Zyklus.
Durch die intensive Kräftigung der Tiefenmuskulatur in meinen Pilates Einheiten, seid ihr nicht nur in einem wunderbaren Bewegungsfluss, ihr spürt vorallem euch und eure Körpermitte.
Wusstet Ihr, dass in Verspannungen und Dysbalancen oft „emotionale Blockaden“ feststecken.
Während der Praxis, möchte ich eure Haltung genau betrachten und euch zeigen, wie man manchmal schon über Jahre anhaltende Dysbalancen annehmen, reinspüren und ausgleichen kann.
Kein Hokuspokus : ) Nur die Kraft in euch und die Verbindung mit eurer Atmung.
Ergänzen werde ich diese Körperwahrnehmung und Stärkung mit einem wohltuenden Dehnprogramm für mehr Beweglichkeit. Denn oft übersehen, ist Mobility ausschlaggebend für langfristige Gesundheit.
In warmer, kuscheliger und mit Kerzenlicht gestimmter Atmosphäre, schicke ich euch auch auf die Entspannungsreise, die euren Körper & euren Geist zur Ruhe bringen. Löse dich vom Alltag und finde deine Balance wieder.
Kennst du diese wenigen Orte, zu denen man kommt und sich in der Sekunde „wie Zuhause“ fühlt?
Es riecht gut. Warm und herzlich. Mit Stil und Charme eingerichtet. Hell und Freundlich. Ruhig und entspannt.
Ja! Ich habe so einen Ort gefunden. Ich wollte ja gar nicht mehr weg. Und dann wusste ich auch gleich – da wird es sein. Mein Happy Holistic Fit Retreat. Im Ollers im Südburgenland.
Ein liebevoll, traumhaft renovierter Bauernhof mit Pool, Dampfbad & Sauna.
Genieße großzügig, ausgestattete Zimmer und Apartments mit veganen Matratzen, feiner Bettwäsche und gemütlichen Sitzmöbeln.
Jeden Tag wird frisch und ganz exklusiv für uns gekocht. Gemütlich genießen wir zusammen Frühstück/Brunch und ein 3-gängiges vegetarisches/veganes Abendessen.
www.ollers.at
Das Ollers habe ich exklusiv für uns gebucht – alle Retreat Teilnehmerinnen (maximal 12) und mich.
Wir dürfen ein reichhaltiges Frühstück/Brunch mit zyklusorientierter, gesunder und abwechslungsreicher Kost genießen
und uns mit einem 3-gängigen, frisch für uns gekochten Soulfood Abendessen verwöhnen lassen.
Im Ollers gibt es 6 atemberaubende, großzügige Doppelzimmer und 4 wunderschöne, gemütliche Einzelzimmer.
HAPPY HOLISTIC FIT Retreat
Frauengesundheit & Frauenpower
im Südburgenland von 7.3. – 9.3.2025
+ exklusiver online Austausch für 1 Monat!
Das größte Geschenk, dass du dir selbst machen kannst, ist Zeit für dich und deine innere Kraft.
Finde die Stärke in der Ruhe und die Energie in der Bewegung.
happy holistic pilates.
kraftvolle einheiten.
tiefe entspannung.
ANKOMMEN & WOHLFÜHLEN.
mehr leben,
als bloss wohnen.
Retreatpreis
Deine Gesundheit ist dein größtes Kapital. sorge für dich selbst.
Happy Holistic Fit Retreat mit Nina:
7 Einheiten Pilates, Mobility und Entspannung
GOODIE BAG
2 nächte im wohlfühlzimmer
2x genussvoller Frühstücksbrunch
2x 3-gängiges frisch gekochtes Soulfood Abendessen
Snacks, frisches Obst, Kaffee und Tee für zwischendurch
NUTZUNG PILATES EQUIPMENT INKLUSIVE
BENUTZUNG SAUNA, dampfbad & POOL (OUTDOOR)
PARKplatz & wlan
+ austausch für 1 monat nach dem retreat
+ viele einfache & praktische tipps für deine zyklus orientierte ernährung.
Early Bird € 585,-*
Buchung ab 1.1.2025 € 599,-*
Freundinnen Rabatt:
Bringe eine Freundin mit und ich schenke dir € 15,- auf deinen Retreat Preis.
*Bei Alleinnutzung eines Doppelzimmers, muss ich einen Aufschlag von EUR 70,- auf den Gesamtpreis verrechnen.
Buchungs- und Stornobedingungen:
50% Anzahlung der Retreat Kosten für die Buchungsbestätigung bis 4.1.2025
Storno: ab 2 Monate bis 1 Monat vor Anreise 50%, ab 1 Monat vor Anreise 90% der Retreatkosten. Am Anreisetag bzw. bei vorzeitiger Abreise 100% des gesamten Wertes.
Das Retreat erfordert eine Mindestteilnehmerinnenanzahl von 7 Personen, bei weniger Anmeldungen behalte ich mir die Stornierung des Retreats vor.
Buchung bis einschließlich 31.12.2024
Freitag
ab 14.30 Check In / Ankommen
15.00 - 16.00 Begrüßung & Kennenlernen
Sharing Circle / Frauenkreis
16.00 - 17.00 FEEL Pilates: Fokus Beckenboden
17.30 Abendessen
19.30 - 20.30 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Samstag
7.30 - 8.30 Pilates Cardio / Abs Express
9.00 - 11.00 Brunch
11.30 - 12.00 Pilates gegen Rückenschmerzen
12.15 - 13.00 Mobility
13.00 - 15.30 HAPPY HOLISTIC ME Time oder
plaudern, saunieren, Dampfbad
15.30 - 17.00 Pilates Total Body
18.30 Abendessen
Sonntag
7.30 - 8.30 Outdoor Functional Fitness oder
PILATES (Wetterabhängig)
9.00 - 11.00 Brunch
11.00 - 11.45 Dehnung / Entspannungsreise
11.45 - 12.30 RETREAT Abschluss.
Sharing Circle - Jedes Ende ist ein neuer Anfang.
